Personal Gym Albert Cuyp

High Intensity Interval Training


HIIT is een korte effectieve training voor het verbeteren van sportprestaties, - het cardiovasculaire systeem en het verhogen van je metabolisme. Tijdens HIIT wordt er getraind met verschillende intervallen, waarbij de werktijd langer is dan de rusttijd. Door de hoge intensiteit van deze training verbrand je veel in korte tijd.
Kortom een intensieve & effectieve training van maar 30 minuten!